Коли на вулиці починається осінь або весна, багато батьків помічають, що їхні діти починають частіше хворіти. Соплі, кашель, температура – все це стає частиною життя сімей із дітьми.
Чому діти частіше хворіють восени та навесні
У ці пори року погода змінюється дуже швидко. Вранці може бути холодно, вдень тепло, а ввечері знову прохолодно. Діти часто не встигають перебудуватися на такі перепади. Крім того, в школах, садочках, гуртках збирається багато дітей, які приносять із собою різні віруси. У транспорті, магазинах теж більше людей, а отже – більше шансів підхопити інфекцію.
Ще одна причина — слабша імунна система. Маленькі діти ще тільки знайомляться з багатьма вірусами й бактеріями, тому вони частіше заражаються. Але це нормально — так формується імунітет.
Як підготувати дитину до сезону застуд
Щоб дитина менше хворіла, треба заздалегідь підготувати її організм. Є кілька простих речей, які реально працюють:
- Одягати за погодою. Дитина не повинна мерзнути, але й перегрівати її не можна. Багатошаровий одяг – найкращий варіант: якщо стане тепло, можна зняти кофту або шарф.
- Загартовування. Це не означає відразу обливати дитину холодною водою. Починати треба з простого – ходіння босоніж по дому, провітрювання кімнати, коротких прогулянок на свіжому повітрі навіть у прохолодну погоду.
- Харчування. Важливо, щоб дитина їла достатньо фруктів, овочів, білкової їжі (м’ясо, риба, яйця, бобові). Вітаміни з їжі засвоюються краще, ніж із таблеток.
- Сон і режим. Виспані діти менш вразливі до хвороб. Слідкуйте, щоб дитина лягала спати в один і той самий час і спала не менше 9-10 годин.
- Фізична активність. Навіть прості ігри на вулиці допомагають підтримувати здоров’я. Діти, які рухаються, мають сильніший імунітет.
Що робити під час сезону застуд
Навіть якщо підготувати дитину і дбати про неї, віруси все одно залишаються навколо. Але є способи зменшити ризик зараження:
- Мити руки після школи, садочка, прогулянок. Це просте правило, яке рятує від багатьох вірусів.
- Провітрювати квартиру кілька разів на день. Свіже повітря зменшує концентрацію мікробів у кімнаті.
- Уникати місць великого скупчення людей, коли навколо багато хворих.
- Навчити дитину не чіпати руками обличчя, особливо рот і очі, коли вона на вулиці або в громадському місці.
- Якщо хтось у родині захворів, краще ізолювати хворого в окремій кімнаті, використовувати окремий посуд.
Найбільш часті помилки батьків
Часто батьки хочуть якнайкраще, але через необізнаність роблять помилки, які можуть тільки нашкодити. Ось список найбільш поширених помилок:
- Давати дитині антибіотики без призначення лікаря. Антибіотики не лікують віруси! Вони потрібні тільки при бактеріальних інфекціях, і лише лікар може вирішити, коли їх треба.
- Перегрівати дитину. Занадто теплий одяг змушує дитину пітніти, а на вулиці це може призвести до охолодження і хвороби.
- Застосовувати багато «народних» методів, які не мають доведеної користі, наприклад, натирання спиртом, часникові намиста чи інгаляції картоплею.
- Ігнорувати симптоми хвороби. Якщо дитина скаржиться на слабкість, головний біль або починає кашляти — краще залишити її вдома, щоб вона відпочила і не заразила інших.
- Не дотримуватися рекомендацій лікаря. Якщо лікар призначив лікування — його треба виконувати, а не шукати порад на форумах чи у знайомих.
Коли варто звернутися до лікаря
Є ситуації, коли не можна лікувати дитину вдома самостійно. Обов’язково звертайтесь до лікаря, якщо:
- температура тримається більше трьох днів;
- у дитини сильна слабкість, вона відмовляється від їжі та пиття;
- з’явилися висипи, які не зникають при натисканні;
- дуже сильний кашель або утруднене дихання;
- біль у вухах або горлі, що посилюється.
Пам’ятайте: краще зайвий раз перестрахуватися, ніж запустити хворобу.
Сезонні хвороби – це частина життя кожної родини з дітьми. Але якщо ви знаєте прості правила профілактики, підготуєте дитину заздалегідь, правильно будете реагувати на симптоми і помилки, можна значно зменшити ризик і полегшити перебіг хвороб. Головне — не панікувати, а діяти спокійно і послідовно.
